Reggel 5:50-kor egy banánt csúsztattam le:
6:40-kor ettem két toast kenyeret, némi sonkával. TRX edzés előtt.
TRX edzés után (8:10) ittam egy kis fehérjét.
A munkahelyemen 9:40-kor jól megreggeliztem: két szendvics, két 100%-os narancslé...
Korai ebédem volt 11:50-kor: fejtett bableves, rizs + holstein szelet csirkéből...
15:10-kor ismét befigyelt egy banán:
16:10-kor megint elmentem a büfébe és toltam egy szendvicset, joghurtot:
16:50-kor kaptam egy félig megrágott sajttortát:
20:33-kor meg pizzát vacsoráztam... Ejnye.
