András eszik

Breakfast 9:20-kor:

Utána az IKEÁ-ban sikerült ebédelni lazacot és 2 szem húsgolyót (ami nincs a képen:). Ekkor 11:50 volt. Ja, igen, az ott egy fahéjas csig@. Igen, azt is én ettem meg.

14 órakor volt egy egyeztetnivalóm egy kollégámmal, így ezt a büfében ejtettük meg egy sajttorta társaságában:

Később, 15:50-kor a folyosón elhaladva a csokiautomata szólított meg, ezért egy Kinder Buenót magamhoz vettem:

Uzsonnára próbáltam kicsit többet enni, mert este edzés lesz...

Az esti edzés után próbáltam gondoskodni a fehérjebevitelről:

A reggeli 7 órakor történt, egészen egészséges: eper, banán, müzli.

Reggeli után turmixot készítettem, amit a nap folyamán több adagban iszogattam meg. Salátalevél, banán, narancs, sárgarépa, alma került bele.

Ebédre (13:10) nagyon finomat ettem: sonkával, sajttal töltött csirkemellett, előtte pedig brokkolikrémlevest.

Ebéd után is ittam még a reggeli turmixomat, illetve magokat csipegettem (fotó nélkül)... Este 8 előtt nem sokkal kaptam két kocka Rákóczi-túróst, na az nagyon finom volt!:)

A bűntudat miatt már nem vacsoráztam, "csak" magokat (diákcsemege) ettem (ami nyilván felér 2000 kCal-val:D)

9:05-kor reggeli - a szokásos:

10:30-kor a Westendben ettem egy kis túrós rétest: 

Az ebédet már nagyon vártam, de előtte (12:30) találtam a konyhapulton aszalt sárgabarackot :)

Aztán jött a családi ebéd (13:00), ami számomra mindig túlevéssel jár. Egy tál leves, viszont kétszer ettem a húsból...

Nincs megörökítve a főétel után következő málnatorta sem... Amiből két szeletet is lenyomtam. :)

Majd 18 órakor egy banán következett:

Este ½9-kor pedig eper és pirítós:

A szombat reggel (8:00) egy kis pirítóssal és rántottával kezdődött - látszik, hogy én csináltam, a vaj sincs rendesen felkenve a toast kenyérre. :)

11-re mentem edzésre, ezért előtte (10:40) gyorsan próbáltam enni valamit, hogy bírjam a lábazást... Nagyon üres a hűtő, de toast kenyér még nem fogyott ki, továbbá túrót és tejfölt is találtam:

És hirtelen megláttam egy húsvéti nyulat, a könyvesszekrényen... Lefejeztem! 10:45 van... ¼ óra múlva edzés.

Edzés után (13:20) útba ejtettem a grillcsirkést és vettem a közelben rizst is, ebből született ez a csodás eledel. Nyomtam egy fehérjeturmixot is.

Egy jó délutáni alvás (16:20) után megettem a maradék csirkét is.

19:00-kor palacsintát falatoztam. Túróval van töltve...

Jé, mindjárt este 10 (21:55) és még van egy palacsinta? Akkor megeszem!

Reggel 4:25-kor lenyomtam egy banánt félálomban... Kicsit sötét volt még...

7:55-kor tejfölt és túrót kevertem össze, ezt elneveztem reggelinek és jól megettem:

9:26-kor a munkahelyemen tápolam már: két tojásból rántotta + sonka és sajt, egy főtt tojás és némi saláta. Ja és a narancslééé...

Délben, 12:05-kor pedig a kollégámmal lángosoztunk, persze ezt csak Coca-Colával lehet túlélni...

A sok zsírtól nem is voltam éhes sokáig, de azért 18:20-kor már igen: a városban voltam, így egy gyros pitában került terítékre.

Nem egészen egy órával később, este ¼8-kor egy szelet pizzát falatoztam:

Hogy igazán rossz napot nyomjak, még valami erdei gyümölcsös süteményt is ettem, igaz keveset... Kép nincs róla, mindez kb. este 9 felé történt...

Reggel 5:50-kor egy banánt csúsztattam le:

6:40-kor ettem két toast kenyeret, némi sonkával. TRX edzés előtt.

TRX edzés után (8:10) ittam egy kis fehérjét.

A munkahelyemen 9:40-kor jól megreggeliztem: két szendvics, két 100%-os narancslé...

Korai ebédem volt 11:50-kor: fejtett bableves, rizs + holstein szelet csirkéből...

15:10-kor ismét befigyelt egy banán:

16:10-kor megint elmentem a büfébe és toltam egy szendvicset, joghurtot:

16:50-kor kaptam egy félig megrágott sajttortát:

20:33-kor meg pizzát vacsoráztam... Ejnye.