András eszik

9:05-kor reggeli - a szokásos: 10:30-kor a Westendben ettem egy kis túrós rétest:  Az ebédet már nagyon vártam, de előtte (12:30) találtam a konyhapulton aszalt sárgabarackot :) Aztán jött a családi ebéd (13:00), ami számomra mindig túlevéssel jár. Egy tál leves,…

A szombat reggel (8:00) egy kis pirítóssal és rántottával kezdődött - látszik, hogy én csináltam, a vaj sincs rendesen felkenve a toast kenyérre. :) 11-re mentem edzésre, ezért előtte (10:40) gyorsan próbáltam enni valamit, hogy bírjam a lábazást... Nagyon üres a hűtő, de…

Reggel 4:25-kor lenyomtam egy banánt félálomban... Kicsit sötét volt még... 7:55-kor tejfölt és túrót kevertem össze, ezt elneveztem reggelinek és jól megettem: 9:26-kor a munkahelyemen tápolam már: két tojásból rántotta + sonka és sajt, egy főtt tojás és némi saláta.…

Reggel 5:50-kor egy banánt csúsztattam le: 6:40-kor ettem két toast kenyeret, némi sonkával. TRX edzés előtt. TRX edzés után (8:10) ittam egy kis fehérjét. A munkahelyemen 9:40-kor jól megreggeliztem: két szendvics, két 100%-os narancslé... Korai ebédem volt 11:50-kor:…